Jordi

Enfant, mon poids me complexait. Je croyais que les autres me jugeaient. Avec le recul, je projetais sur eux mes propres complexes : je leur prêtais le regard dur que je portais sur moi.

Plus tard, j'ai poussé la porte d'une salle de sport pour la première fois. Je ne savais pas quoi faire des machines et j'avais l'impression que tout le monde me regardait. Je suis revenu la semaine suivante, puis celle d'après. Au bout de quelques mois, je montais les escaliers sans m'essouffler. Mon regard sur le miroir avait changé aussi.

Aujourd'hui, je fais de la musculation, je nage une fois par semaine et je cours quand l'envie me prend.

J'ai conçu les programmes de Lisano pour la personne que j'étais à mes débuts : quelqu'un qui n'ose pas entrer dans une salle, qui ne sait pas par où commencer ni quoi manger. Chaque programme s'adapte à ton niveau et à ton rythme de vie, que tu reprennes après des années ou que tu t'entraînes déjà.

Sur quoi je m'appuie

Pour concevoir les programmes, je me suis inspiré de ma coach de natation, de lectures (magazines, programmes de professionnels) et de vidéos de coachs sur YouTube. Ma propre pratique a servi de test.

Les prix sont pensés pour rester accessibles à tous.