Je cuisineavec mon budgetouavec ce que j'ai
Ton budget
Donne ton budget et ton magasin. L'outil choisit tes recettes et estime ce que tu vas payer en caisse.
Tes repas
Pour combien de jours, et quels repas ?
Ton budget et ton magasin
montant en euros, pour tout le foyer.
indique ce que tu peux dépenser pour ces repas. Si tu ne sais pas, laisse vide : l'outil te propose un panier économique.
Ce que change ton objectif
Prendre du muscle : l'outil met en avant les plats avec une source de protéines à chaque repas : légumineuses, œufs, poisson, volaille ou tofu. Il te propose une collation si tu en as demandé.
Perdre du gras : l'outil met en avant les plats riches en légumes et en légumineuses. Les portions restent celles des recettes.
Les deux : l'outil mélange les deux approches.
Pas d'objectif précis : l'outil cherche le panier le plus varié dans ton budget.
D'où viennent les prix ?
Les prix viennent d'Open Prices, une base de prix ouverte d'Open Food Facts. Ses contributeurs y enregistrent des prix relevés en magasin, avec la photo du ticket ou de l'étiquette.
Comment les prix sont calculés
Chaque mois, Lisano calcule pour chaque produit le prix médian relevé dans chaque enseigne. Le prix médian est celui du milieu : la moitié des prix relevés sont plus bas, l'autre moitié plus haut. Lisano écarte les prix en promotion et ceux qui s'éloignent des autres.
Quand une enseigne a peu de relevés pour un produit, l'outil prend le prix médian toutes enseignes et te le signale.
Chez Biocoop, les prix concernent des produits bio. Dans les autres enseignes, l'outil retient les produits classiques. Quand un prix bio manque pour Biocoop, l'outil le signale.
Données Open Prices sous licence ODbL. Le fichier de prix calculé par Lisano est disponible sous la même licence : télécharger les prix.
Ajoute tes prix
Tu peux aider : prends en photo ton ticket de caisse avec l'application Open Food Facts. Chaque ticket ajouté rend l'outil plus précis pour ton enseigne.
Questions fréquentes
Les prix sont-ils exacts ?
Ce sont des estimations. Les prix changent d'un magasin à l'autre et d'une semaine à l'autre, et les promotions ne sont pas comptées. Ton ticket de caisse peut être plus haut ou plus bas.
Pourquoi le total en caisse dépasse-t-il le prix de mes repas ?
En magasin, tu achètes des paquets entiers. Le total en caisse compte ces paquets. Le prix par repas compte ce que tu utilises dans les recettes. L'outil te montre ce qu'il te restera, pour d'autres repas.
Pourquoi mon enseigne est-elle grisée ?
Pour cette enseigne, il n'y a pas encore assez de prix relevés. Le total serait trop incertain : tu ne peux donc pas la choisir.
Choisis « Toutes les enseignes ». L'outil calcule alors avec les prix relevés dans tous les magasins.
Les prix viennent d'Open Food Facts. Tu peux en ajouter avec son application, en prenant en photo une étiquette ou un ticket de caisse.
Faut-il peser les aliments ?
Non. Les recettes utilisent des mesures de la maison, comme un verre ou une poignée. L'outil les convertit pour calculer les quantités à acheter.
L'outil adapte-t-il les quantités à mon objectif ?
Non. Ton objectif change l'ordre des recettes proposées. Les quantités restent celles des recettes. Pour des besoins précis, un diététicien peut t'accompagner.